Напитки, Повышающие Иммунитет: Как Оставаться Здоровым в Любое Время Года

Сейчас, как никогда раньше, важно поддерживать свой иммунитет на высоком уровне. Одним из простых и вкусных способов сделать это – употреблять напитки, которые способствуют укреплению иммунной системы.

Вот несколько идей:

Имбирный чай с лимоном и мёдом. Имбирь обладает мощными противовоспалительными свойствами, а лимон насыщен витамином C. Добавьте ложку мёда для сладости и пользы.

Смузи с ягодами. Ягоды, такие как черника, клубника и малина, богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами. Добавьте банан и немного шпината для дополнительного питания.

Золотое молоко. Этот напиток на основе куркумы не только согревает, но и обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.