🔻Вчера прошло Онлайн Родительское собрание на тему «Психологическая подготовка к ЕГЭ»🔻

Мы сделали для вас небольшой конспект эфира с самой важной информацией!
📌 Во время подготовки к экзаменам, стресс может мешать и помогать. Это зависит от того, как ребенок к нему относится и легко ли ему с ним справляться. Когда ребенок чувствует беспокойство, он прилагает больше усилий на подготовку к экзаменам.
Следует наблюдать за собой и стараться понять, что именно поможет сфокусироваться и успокоиться. Совет: вспомните такую же ситуацию и попытайтесь разобрать, почему в данный момент вы чувствуете себя по-другому.
📌 Важно следить за состоянием абитуриента и стараться поддерживать его. Однако если вам приходится постоянно подбадривать ребенка, то, скорее всего, ему нужна другая помощь.
📌 Для того, чтобы появился самоконтроль, у человека должно быть достаточно ресурсов. Следует понять, почему ребенку сложно учиться или почему он не хочет что-то делать. Родители должны обращать внимание на повседневное поведение ребенка, как он себя чувствует, как он ведет себя, изменилось ли оно за год. При выявлении причины и ее устранении, абитуриенту будет легче справляться со стрессом и появится мотивация к учебе.
📌 Признаки, что родителю нужно насторожиться:
— Очень сильная тревога.
—Депрессия или другие сложные состояния, например, ребенок плачет чаще, дольше, чем обычно.
📌Важно: обсудить с ребенком ситуацию, выслушать его, помочь наладить режим, планировать время отдыха и подготовки к экзаменам, а также сходить к специалисту, если потребуется. Интуитивно родитель может почувствовать, что именно важно абитуриенту в данный момент.
📌 Накануне перед экзаменом можно повторить важную информацию, но не переутомиться: лечь спать вовремя и за два часа до сна ничего не учить.
Если ваш ребенок не может заснуть перед важным днем, следует обсудить с ним план грядущего дня, провести время вместе, например, во время длинной прогулки, постараться порадовать его.