9 способов перенести долгий перелет✈️

1) Выбрать удобное место👍
Даже в эконом-классе есть более комфортабельные места с увеличенным пространством для ног — в передних рядах и у аварийных выходов, и лучше доплатить за них, чем всю дорогу чувствовать себя скованно.
2) Запастись интересностями💻📚
Советуем заранее закачать на смартфон или планшет фильмы (а лучше — сериалы с динамичным сюжетом), плейлисты (и бодрящие, и успокаивающие), книги (в идеале — про путешествия), тонизирующие мозг игры (квесты, аркады, головоломки, симуляторы).
3) И полезностями тоже☝
Комфортный сон в самолете без специальной подушки — утопия.
В ручной клади хорошо иметь теплую кофту или шарф, ведь на высоте всегда холоднее. Обувь и одежда должны быть максимально свободными: чуть заметно давящая резинка спустя пару часов превратится в орудие пыток.
4) Позаботиться о здоровье
Ноги будут благодарны компрессионным гольфам, пересохшая слизистая носа — увлажняющим каплям, кожа лица — питательному крему, уставшие глаза — маске для сна и очкам вместо контактных линз.
5) Разминать тело🙆💆
Если подниматься не хочется, достаточно снять обувь, как следует расшевелить ступни, помассировать голени, притянуть колени к груди, обняв их секунд на 10-15, сжать и разжать кулаки, несколько раз наклониться вперед, назад и в стороны, сделать круговые движения корпусом, сидя на краю кресла.
6) Не злоупотреблять спиртным и таблетками🍾🍷
7) Есть и пить правильно🍌☕
На борту стоит отказаться от жареного и жирного, заменив тяжелую пищу на овощи, фрукты, сухофрукты и насыщенные белком орехи.
8) Контролировать дыхание
9) Наслаждаться процессом💚💚💚
Получить удовольствие от полета можно и без особых усилий, если настроиться на правильный лад. Оставить у трапа проблемы повседневности, отдаться предвкушению грядущей поездки, помечтать или узнать что-то новое о пункте назначения.
Бронируй туры у нас📌
☎️48-04-11
WA 8-914-008-04-11
Екатерина и Лариса
#ваштурагент
#турагент_братск
#услугитурагента
#турагент_онлайн
#лето_2023
#полезныесоветы
#турыповсемумиру
#турыпороссии
#экскурсионныетуры
#активныйотдых
#планетатурс_братск