«Съешьте радугу» - такой необычный совет вы можете услышать от диетологов.
Секрет в том, что каждый отдельный цвет радуги в овоще или фрукте отвечает за содержание в большей степени определенных витаминов или микроэлементов, необходимых для нашего здоровья.
Красный
Овощи и фрукты красного цвета содержат ликопин (пигмент, придающий красный цаеи плодам). Выполняет роль антиоксиданта.
Арбуз, томаты, клюква, красный грейпфрут, свекла, редис
Оранжевый
Все плоды оранжевого цвета богаты витамином А и содержат витамин С в большом количестве.
Морковь, апельсин, манго, батат, оранжевый перец, канталупа, папайя, грейпфрут, абрикос
Желтый
Фрукты и овощи солнечного и жизнерадостного желтого
Внимание! Помогите найти человека! Может находиться во Владимирской области! Пропал Шилов Иван Васильевич , 33 года, ЮВАО, г. Москва С 18 мая 2023 года его местонахождение неизвестно.