Сколько часов вы сегодня спали?

Считается, что переработка информации и восстановление головного мозга происходят за 7-8 часов. Именно это количество времени необходимо спать.
Сон – важнейшая часть нашей жизни, и потому к нарушениям сна нужно относиться серьёзно. Что считать нарушением, а что вариантами нормы, для всех ли одинаковы рекомендации засыпать до 23 часов – об этом мы поговорим с сомнологом, неврологом, кандидатом медицинских наук, заведующей отделением функциональной диагностики заболеваний нервной, мышечной систем vk.com/club211636038 Натальей Федюниной.
Вылково LIGHT (ЛАЙТ)☘️
⚪️Мы в TG https://t.me/vulkovo_lait 🔵Мы в ВК https://vk.com/vulkovo_lait 🔴Мы в ОК https://ok.ru/vulkovolait