До олимпиады остаётся всё меньше времени, а вы никак не можете организовать себя и начать планомерно готовиться? Начните с порядка вокруг — это поможет вам разобраться в себе, определить важные задачи и сфокусироваться на них.
📌 Уверенность. Убираясь, мы ощущаем, что можем контролировать не только обстановку, но и нашу жизнь. Например, в выпускном классе вам нужно сразу и к олимпиаде готовиться, и про ЕГЭ не забывать, и программу осваивать. Возникает чувство беспомощности, чувство, что это невозможно. Уборка вернёт ощущение стабильности и уверенности в своих силах.
📌 Спокойствие. Уборка — медитативное занятие, которое помогает расслабиться и разгрузить голову. Размеренные рутинные движения успокаивают. Если вы злитесь или чем-то раздражены, попробуйте разобрать вещи на письменном столе или рассортировать разбросанную одежду.
📌 Возможность поразмышлять. Если не включать музыку и аудиокниги, за уборкой очень удобно думать о жизни, анализировать успехи и неудачи, строить планы на будущее.
📌 Определение приоритетов. Когда мы сортируем вещи, мы учимся выделять важное, понимать, что нужно, а что не очень. Выбрасывая вещи, с которыми связаны неприятные воспоминания, вы освобождаетесь не только от хлама, но и от негатива в голове.
Точно так же можно сортировать не только старые вещи, но и привычки, планы, дела. Составьте список ваших ежедневных занятий и спросите себя, насколько они вам полезны, вдохновляют, ведут к целям.
📌 Ответственность. Сортировка мусора — отдельно пластик, отдельно стекло, бумага, металл — это способ сделать что-то полезное не только для себя, но и для мира. Переработка отходов уменьшает вредные выбросы от свалок и сокращает количество пластика в природе. Сортируя мусор, вы станете более внимательным и ответственным.
📌 Организованность. Внедрение полезных привычек помогает упорядочить жизнь и стать более организованным. Начните с регулярной уборки комнаты и постепенно добавляйте к ней те, что пригодятся в учёбе и жизни, например, привычку рано вставать без будильника, не опаздывать, заниматься спортом и выключать гаджеты за полчаса до сна.
#ВсОШ #всеросс #всероссийскаяолимпиадашкольников #всерос
Источник: media.foxford.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев