1.

Нервы: Постоянное внутреннее напряжение, раздражительность, бессонница из-за «мыслей в голове».
2. Мышцы: Ночные судороги в ногах, подергивания век (тик), мышечная скованность.
3. Энергия: Хроническая усталость, которая не проходит после отдыха, и/или необъяснимое учащенное сердцебиение.
4. Реактивность: Сильная метеозависимость (головная боль, слабость при смене погоды).
5. Тест «Напрягись»: Сильно напрягите все мышцы на 10-15 секунд. Появилась ли дрожь или дискомфорт?
· 1-2 «да» — маловероятно.
· 3 «да» — стоит обратить внимание
· 4-5 «да» — высокая вероятность дефицита
Больше полезного в ЗОЖ клубе, по вопросам в ЛС