Здоровье позвоночника – здоровье всего организма.  Ровная осанка это не только красиво, но и важно для  здоровья внутренних органов, потому что искривление позвоночника  приводит к тому, что они смещаются с положенного им места.

Красивая осанка способна надолго отсрочить или даже  предупредить большинство возрастных дефектов внешности! Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво.  Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения.  И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает  колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто  в течение дня мы находимся в одном положении - сидячем. При неправильной осанке страдает ваш внешний вид, нарушается походка, выпячивается живот и впадает грудь. Поэтому и с точки зрения здоровья,  и с эстетической точки зрения сутулость имеет крайне негативные последствия. Однако есть и хорошая новость. Регулярное выполнение упражнений для осанки поможет выпрямить позвоночник, минимизировать сутулость и убрать боли в спине. Позвоночник – фундамент и каркас человека, и от его самочувствия зависит  состояние внутренних органов. Каждый позвонок отвечает за свой орган.  Общая картина связей выглядит следующим образом:

В помощь всем, кто заботится о своей осанке комплекс упражнений,  которые помогут улучшить осанку::

И ещё 10 упражнений, чтобы снять напряжение с мышц спины и укрепить их:

#Здоровье #Зарядка#Осанка