Секреты воды в похудении.
Худеть, хорошо себя чувствовать, улучшить качество кожи - в этом помогает вода!
И если тебе небезразличны вес, красота, молодость - тогда начинай пить воду.
✅ Вода ускоряет сжигание жира. Недостаток воды заметно замедляет процесс снижения веса.
✅ Чем меньше пьешь - тем больше отекаешь. Недостаток воды заставляет организм задерживать и запасать воду, появляются отёки. Выпивая свою норму воды ежедневно, уже через пару-тройку недель ты заметишь как уходят отёки и уменьшаются объемы.
✅ Замени любимые и часто употребляемые напитки водой. Во-первых: сладкие чаи, лимонады, соки - стимулируют чувство голода. Во-вторых: сладкие напитки это жидкие калории, их следует обязательно учитывать. Не умеешь или лень - тогда пей воду, в ней 0 ккал.
✅ Чувство жажды и голода очень похожи. Хочется есть выпей воды, а потом, если ещё хочешь, поешь. Пробуй и ты удивишься как часто ты ела, в тот момент когда организм хотел пить.
И начни пить воду правильно!
💦 Пить можно всегда. Даже во время еды, особенно если еда достаточно сухая.
💦 Начинай день со стакана воды, можно двух. Лучше подходит тёплая, почти горячая вода. Так ты разбудишь организм.
💦 От недостатка воды кровь становится гуще и её сердцу тяжелее перегонять, а органам фильтровать. Средняя норма воды 1,5 - 2 литра. Выпивая свою норму воды, ты помогаешь своему сердцу, почкам, печени.
Не понимаешь что значит твоя норма воды, как её посчитать - тогда подписывайся на ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ! отправляй смайлик (😀 💦 🌷) в личку и я помогу тебе высчитать твою личную норму воды.
Хочешь узнать какие напитки организм воспринимает как воду, а какие нет?
Ставь в комментах 👍
#похудетьнавсегда #похудетьонлайн #похудетьдома #вода #зож #убратьживот #убратьжир #убратьбока #дневникпитания #похудетьвлюбомвозрасте #безголодовок
https://t.me/stroynostprosto ) - там очень много полезного каждый день!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев