ПРО десерты.

Почти все любят десерты, но не знают точно что это и когда есть их безопасно.
Давай разберёмся. 🤓
1⃣ ДЕСЕРТ что это?
Десертом, разумной порцией, невозможно наесться. Поэтому они не подходят для основного приёма пищи. Эти продукты не сбалансированы по нутриентам и совершенно не подходят для утоления голода, больше того, после них есть захочется быстрее и больше.
Конфеты, печенье и т.п. - это ДЕСЕРТ. 🍭🍫🍰
Ягоды и фрукты - это тоже десерт. В их составе, в основном, фруктоза и клетчатка. Для полноценного утоления голода этого недостаточно. 🍒🫐🍓🍐🍊🍎
2⃣ Когда есть ДЕСЕРТ?
Всегда только основного приёма пищи. Очень разумную порцию и вписывающуюся в твой дневной калораж. Иначе можно худеть годами.
И да, десертные продукты съеденные между приёмами пищи, не что иное как кусочничество!
3⃣ Можно ДЕСЕРТ вместо еды?
Самый плохой вариант.
Эти продукты только раззодорят аппетит и ты переешь в следующий приём пищи.
Если ты реально голодна, тебе захочется полноценной еды: суп, второе и тп.
Если же хочется сладенького вместо еды - это психологический голод. Проанализируй что идёт в жизни не так. Что нужно заесть сладким. Скуку? Обиду? 🧐
4⃣ Бывают ли безопасные ДЕСЕРТЫ для перекуса?
То есть поесть вкусного между приёмами пищи возможно?
Да. Но такой перекус должен быть сбалансированный. В нём должны быть и белки, и жиры, и углеводы И САМОЕ ГЛАВНОЕ без перекосов в любую сторону.
Например хочешь фрукты - лучше всего подойдет фрукт с натуральным йогуртом.
🔥 А ещё супер замечательные перекусы есть в линейке продуктов Herbalife nutrition (батончики, конфетки, пудинги, слои). Они настолько сбалансированные что достаточно только их правильно вписать в свой дневной калораж. В этом я тебе помогу, составим вместе меню по твоим привычкам и потребностям.
💥 Также я с удовольствием научу тебя готовить СУПЕР перекусы, десерты, снеки без муки и сахара, но невероятно вкуснючие, на мастер-классах, которые проходят онлайн в ZOOM.
❓ Хочешь посмотреть что это и как?
Пиши в л.с.
❓ А ты любишь десерты?
P.S. все десерты на фото сделаны на мастер-классах с использованием продуктов Herbalife nutrition.