«Просто будь радостным» — и это может звучать как глупый совет.

Но на самом деле, что бы ни происходило, не переживай, не относись к этому слишком серьезно. Потому что этот совет обращен к нам на обыденном уровне: когда мы не можем медитировать, когда чувствуем себя разбитыми, потерянными и запутавшимися, — хотя бы улыбнись. Ведь если ты улыбнешься, другие улыбнутся в ответ, и это поднимет тебе настроение.
Если же углубляться в самокопание, если снова и снова прокручивать одни и те же мысли, возникает ощущение ловушки: «Я не знаю, что делать, я в тупике». Но как можно быть в тупике, если всё непостоянно, динамично и непрерывно движется?
Джеймс Лоу