Предыдущая публикация
Постоянно кружится голова?
Вот 5 частых причин, о которых важно знать 👇
⸻
1. Давление скачет
Высокое или низкое давление может вызывать головокружение.
💡 Проверь своё АД утром и вечером в течение 3 дней.
⸻
2. Анемия — низкий гемоглобин
Если кружится голова, чувствуешь слабость и сонливость — это может быть из-за нехватки железа.
💡 Сдай общий анализ крови, чтобы исключить анемию.
⸻
3. Проблемы с шеей
Остеохондроз шейного отдела сдавливает сосуды.
💡 Если головокружение появляется при поворотах головы или после сна — стоит проверить позвоночник.
⸻
4. Гипогликемия (низкий сахар)
Долго не ел — стало мутно в глазах и «поплыло»?
💡 Носи с собой орехи, батончик или фрукты. Это может быстро помочь.
⸻
5. Проблемы с внутренним ухом
Вестибулярный аппарат отвечает за равновесие.
💡 Если кружится голова, шумит в ушах, тянет в сторону — иди к ЛОРу.
⸻
Важно:
Головокружение — не диагноз, а симптом. Причин много.
Не гадай — обратись к врачу.
Сохрани, чтобы не забыть
Поделись с тем, у кого тоже бывает головокружение
🧠 Стресс — тихий враг здоровья. Как его распознать и что с ним делать?
Здравствуйте, друзья! 👋
Стресс — это не просто усталость. За «просто усталостью» часто скрываются тревожные сигналы перегрузки организма:
• Постоянная усталость, даже после сна
• Раздражительность, апатия
• Головные боли, скачки давления
• Проблемы с пищеварением
• Нарушения сна
• «Комок» в горле, сердцебиение без причины
Длительный стресс разрушает иммунитет и может привести к серьёзным проблемам — депрессии, гипертонии, диабету и даже инфаркту.
✅ Что делать прямо сейчас?
• Следите за режимом сна и отдыха
• Учитесь расслабляться (медитация, дыхательные упражнения)
• Говорите о своих переживаниях близким или специалистам
Берегите себя и не игнорируйте сигналы тела!
🍊 Нужно ли пить витамины каждый день? Или это просто маркетинг?
Витамины — это не волшебная таблетка от усталости. Но и не миф 😉
⠀
📌 Вот 3 важных факта от терапевта:
🔹 1. Не всем нужны добавки.
Если вы здоровы, хорошо питаетесь, гуляете и спите — часто всего хватает из еды.
🔹 2. Есть дефициты, о которых вы даже не знаете.
Особенно витамин D, B12, железо, магний — их не чувствуешь сразу, но падает энергия, настроение, появляется слабость и бессонница.
🔹 3. “Просто пропить витамины на весну” — не всегда полезно.
Перед приёмом — лучше сдать анализы. Иногда вы пьёте то, чего у вас и так достаточно, а дефицит совсем в другом.
⸻
🩺 Совет терапевта:
Не трать деньги наугад.
Сначала — анализы, потом — решение.
Напиши в комментариях, какие витамины пьёшь ты — разберём вместе 💬
#терапевт #витамины #здоровье #витаминD #анализыкрови #энергия #усталость #медицинскиесоветы
С Днём медицинского работника! 🩺💙
Сегодня — наш день.
День людей, которые первыми встречают боль и тревогу, и первыми же дарят надежду и поддержку.
Мы лечим не только телом, но и словом, взглядом, заботой.
Каждый день — это выбор быть рядом, слышать, помогать, бороться.
Иногда мы устаём, молчим, сомневаемся. Но потом снова встаём, надеваем халат — и идём спасать.
Пусть в нашей жизни будет больше благодарных глаз, крепких объятий, взаимной поддержки и веры в добро.
Здоровья нам, сил и спокойных смен!
С праздником, коллеги! 🌿
🩺 Вопрос от подписчиков:
«Низкое давление — это хорошо или плохо?»
🔹 Опрос:
Какое у тебя давление чаще всего?
1️⃣ Низкое (гипотония)
2️⃣ Нормальное
3️⃣ Высокое (гипертония)
4️⃣ Не знаю, не измеряю
💬 Голосуй в сторис или в комментариях!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Ответ врача:
Низкое давление — не всегда плохо, но есть нюансы:
🔽 Что считается низким?
📉 Давление ниже 100/60 мм рт. ст. у женщин и 110/70 у мужчин.
😌 Если при этом человек чувствует себя хорошо:
— Это может быть вариантом нормы, особенно у молодых, стройных людей.
— Лечение не требуется.
😵 Если есть симптомы:
— головокружение,
— слабость,
— потемнение в глазах,
— обмороки —
⚠️ тогда это проблема, и нужно искать причину: анемия, гормональные нарушения, обезвоживание и др.
⸻
📌 Вывод:
Низкое давление ≠ всегда плохо. Важно самочувствие!
Если оно мешает жить — нужно разбираться.
❤️ Поставь «+», если полезно
🔁 Поделись с тем, у кого «всегда 90/60»
В конце рабочего дня вспомнилась одна мудрая фраза:
«Здоровье — это дар от Бога, который даётся бесплатно. А вот болезнь обходится дорого — и в деньгах, и в силах, и в покое».
Мы сами покупаем то, что нас разрушает:
нездоровую пищу, сигареты, алкоголь…
А потом — болеем.
Покупаем дорогие лекарства, теряем силы и время, берём больничные, из-за которых теряем часть зарплаты — а иногда и работу.
И всё это можно было бы предотвратить,
если бы мы чуть раньше подумали о себе.
Берегите здоровье — это самое ценное, что у нас есть.
Здоровье бесценно.
А болезнь — слишком дорогая цена
Фильтр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🩺 Реальные истории с участка
📈 Диагностика, лечение, профилактика
🤒 О чём молчат пациенты — и что должен знать каждый
💬 Простым языком о здоровье и медицине
📍 Для тех, кто хочет разбираться в своём теле, а не гуглить симптомы
Смотри, читай, спрашивай — здесь медицина без запугивания и шаблонов 🔍❤️🩹
- Москва
Скрыть информацию
Фото из альбомов