Жизненную молодость можно вернуть, победив бессонницу

У людей пожилого возраста самое распространенное заболевание это – бессонница. Стрессы, болезни, окружающая среда, неблагоприятные условия, все это может спровоцировать бессонницу.
pobedit-bessonnizu-foto-1
Ученые пришли к выводу, что основной причиной бессонницы является недостаток мелатонина. Мелатонин – это гормон, который образуется под воздействием темноты в шишковидной железе мозга. При поступлении мелатонина в кровь, человек засыпает, а с наступлением светлого времени суток «гормон сна» разрушается и человек просыпается. Человек крепко спит всю ночь, если его организм вырабатывает достаточное количество мелатонина. Но если «гормона сна» недостаточно, наступает бессонница.
Роль мелатонина в нашей жизни
Мелатонин играет значительную роль в организме человека:
Оказывает влияние на эндокринную и иммунную системы, помогает организму справляться с различного рода инфекциями, а также повышает сопротивляемость к онкологическим заболеваниям.
Давление нормализует, снижает холестерин, защищает наши клетки от свободных радикалов, которые образуются в нашем организме под воздействием неблагоприятной внешней средой.
Помогает справиться с физическими нагрузками и стрессами.
Замедляет старение нашего организма.
Грудные дети спят по 16-18 часов, так как их организм вырабатывает самое большое количество «сонного гормона». Чем старше человек, тем меньшее количество мелатонина вырабатывает организм.
Человек начинает стремительно дряхлеть: начинаются сбои в органах и системах, нарушается обмен веществ, происходят серьезные гормональные нарушения, как только уровень мелатонина падает ниже нормы.
Не расстраивайтесь! Выход есть! Бороться с бессонницей, можно и без таблеток. В этом поможет восстановление функции шишковидной железы. А это поможет вернуть не только сон, но и продлит молодость и красоту! Вы долго будете бодрыми, активными и жизнерадостными.
Советы по избавлению от бессонницы
далее https://po-zhenski.ru/zdorove/zhiznennuyu-molodost-mozhno-vernut-pobediv-bessonnicu