Исследования показали, что регулярная практика благодарности приводит к уменьшению уровня стресса и тревоги, а также способствует улучшению настроения и укреплению иммунитета.
Когда мы ощущаем благодарность, мозг начинает выделять Нейромедиаторы, ответственные за ощущение удовлетворения и радости.
Большее количество этих веществ в крови способствует снижению уровня кортизола – гормона стресса, что, в свою очередь, дает нашему телу возможность более эффективно функционировать и бороться с внезапными изменениями настроения и стрессом.
Поэтому, регулярная благодарность не только делает нас более счастливыми, но и повышает концентрацию и улучшает качества сна.
Так что помните о благодарности за все маленькие и большие радостные события в вашей жизни! Будьте благодарны!🙏💖
С любовью и благодарностью, практический психолог, Анна Дегтярева annadegtyareva.ru #благодарность #психика #мозг #улучшениенастроения #снижениестресса #практикаблагодарности #здоровье #счастье https://youtube.com/shorts/_B_Qwrd-pZk?feature=share
https://annadegtyareva.ru/energy-of-gratitude/kak-pravilno-vesti-dnevnik-blagodarnosti #благодарность #ДневникБлагодарности #благодарю #статья #счастье #РадостьЖизни
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев