Что такое отдых❓Если верить википедии, это состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма.

📜Правила отдыха:
▪️Он не всегда должен быть продуктивным☝️
Отдых – это состояние, в котором вам максимально хорошо. Хорошо всем по-разному😉
▪️Знать меру. Нельзя отоспаться за 2 дня. Сон должен быть систематическим.
▪️Алкоголь и наркотики это не отдых. Если вам кажется, что «да» - вам кажется. Завязывайте с этим.
▪️Активный отдых.
Подойдет людям, кто страдает из-за большого скопления стресса. Это может быть:
Спорт🏊 – хорошо подойдет тот вид спорта, где задействовано больше всего мышц. Например, плавание.
Туризм🛤️ – поход на выходные, небольшой группой знакомых и друзей тоже поможет расслабиться вдали от городской суеты
Компьютерные игры💻 – хорошо подходят для удовлетворения отрицательных эмоций.
Охота📸 – игра в хищника хорошо снимает накопившийся стресс. С этим так же справляется обычный тир.
▪️Пассивный отдых
Подойдет, если чувствуете себя выжатым лимоном. Работа имеет свойство выматывать и надо уметь копить силы для нового рывка. Например:
▪️Сон😴 – один из лучших видов отдыха по версии человечества за все года
▪️Чтение📚 – помните ту интересную книгу, которую вам советовали почитать? Самое время взять её в руки и уделить чтению пару часов.
▪️Кино🎞️ – хорошего кино за столько лет существования кинематографа вышло много. Уделите полтора – два часа просмотру хорошей картины.
▪️Горячая ванна🛁 – 20 минут лежания в горячей ванной отлично расслабляет мышцы и открывает поры. Баня и сауна так же хорошо подходят для этой цели.
▪️Рыбалка🎣 – медитативное сидение на берегу или в лодке посреди озера.
Отдыхать можно как одному, так и в компании знакомых и друзей.
Но тут все просто: чувствуете, что устали ото всех❓Побудьте один в тишине.
Хотите на природу с друзьями❓ Хватайте их под белые рученьки и вперед.