Вечерняя Москва

💊 Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров раскрыл свои секреты для поддержания крепкого здоровья: сон по 8 часов, спорт, правильное питание, ноль стресса и полный отказ от алкоголя, сигарет и... лекарств Терапевт и нутрициолог Надежда Чернышова отметила, что отказ от таблеток не скажется на организме положительно. Есть люди, которые не могут обходиться без лекарств, в связи с чем им приходится медикаментозно усиливать слабые места в организме. И если отказаться, например, от гормонов при проблемах со щитовидкой или от инсулина при диабете, — это не «здоровый образ жизни», а прямой путь к трагедии. — Отказ от таблеток точно не укрепит здоровье и не продлит жизнь. Важно понимать, что средняя продолжительность жизни увеличилась колоссально именно за счет открытий в области медицины и изобретения лекарств от многих заболеваний. Если 200 лет назад в среднем люди жили до 40 лет, то сейчас — до 70–75. Совсем обойтись без медикаментов — это утопия, — отметила специалист. 🤔 Есть и другая сторона вопроса: стало модно пить огромное количество БАДов и витаминов без назначения врача — отказ от этой привычки может положительно отразиться на здоровье. Прием препаратов не оказывает существенного влияния на здоровье, та же омега-3 в долгосрочной перспективе не улучшает состояние организма. Поэтому пытаться помочь организму дополнительными добавками точно не нужно. Пить витамины можно только при выявлении дефицитов. ❤️ Остальные правила для поддержания здоровья, которые озвучил Дуров, такие как здоровый сон (не обязательно ровно 8 часов — главное, чтобы вам хватало), правильное питание, спорт, минимизация стресса и отказ от алкоголя и курения, стоит соблюдать каждому.

👀 Назад дороги нет: Россию могут отключить от глобальной Сети С 1 марта 2026 года Роскомнадзор (РКН) получит официальные полномочия на отключение России от мирового интернета в целях безопасности. Правительство РФ утвердило новые правила, которые позволяют Минцифры, Роскомнадзору и ФСБ контролировать интернет-инфраструктуру страны в случае внешних угроз. 🔍 Разбираемся с экспертами, в каких случаях это может произойти и ждет ли нас такой исход в ближайшем будущем. Подробнее — в карточках!

💅 Обидеть даму может каждый, а вот чинить заднее стекло уже накладно В Сети появилось видео, как девушка бросает канализационный люк на припаркованную машину в Подмосковье. Хрупкая на вид девушка не пожалела маникюра и подняла люк, который, на минуточку, весит больше 20 кг. Затем валькирия из Балашихи направилась со снарядом к карете бывшего и закинула люк в заднее стекло, пускай и не с первого раза. После этого она быстро ретировалась с места с чувством выполненного долга. Позднее стало точно известно, что поврежденная машина принадлежит ее бывшему парню. Причины такого поступка девушки пока не ясны. Примечательнее то, что заявление мужчина писать не стал. Фото/видео: соцсети

❕ Владимир Путин начал переговоры со спецпосланником президента США Стивом Уиткоффом В переговорах также принимает участие зять Дональда Трампа Джаред Кушнер. С российской стороны участвуют помощник президента РФ Юрий Ушаков и глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев. Российский президент отметил, что Уиткофф успел немного прогуляться по Москве, подчеркнув при этом, что столичные власти многое делают для развития города. — Московские власти по праву гордятся тем, что они сделали для развития столицы. Надеюсь, вы смогли убедиться в этом, — сказал Путин в начале встречи. Уиткофф же назвал Москву «удивительным городом».

🎫 Большой театр открыл продажу билетов на балет «Щелкунчик» — покупка производится только на официальном сайте театра, в кассах продаж не будет Билеты уже в продаже, а это значит, что мошенники и аферисты будут всячески пытаться заработать на ажиотаже вокруг главного новогоднего мероприятия. 🔎 Какие способы обмана используются? ▫️ Чаще всего это неофициальные сайты-двойники: мошенники создают копии официального сайта, отличающиеся всего одной-двумя буквами в адресе, и продают на них фальшивые билеты по завышенным ценам. ▫️ В соцсетях предлагаются «горящие, очень выгодные» билеты, но только по предоплате на карту. В праздничной суете люди меньше проверяют информацию, становясь более уязвимыми. ▫️ Продают один и тот же билет нескольким людям или обещают «электронный билет», который так и не придет на почту. ❕ Самое главное — как не попасться? ▫️ Проверяйте адрес сайта: малейшая ошибка в домене — тревожный знак. ▫️ Смотрите на цену: слишком низкая — подозрительно. ▫️ Ошибки в названии театра, постановки, странное оформление — тоже повод задуматься. ▫️ Узнайте дату регистрации сайта. Если ресурс появился недавно, то можете закрывать вкладку. ▫️ И главное: покупайте билеты только через официальный сайт. — Если вы пострадали от действий мошенников, обратитесь в правоохранительные органы, Роскомнадзор и Общество по защите прав потребителей. Если заметили, что попались на фишинговый сайт и при этом уже ввели данные своей банковской карты на подозрительном сайте, сразу же заблокируйте карту, позвонив в ваш банк, — порекомендовал юрист частной практики Дмитрий Левин. ✨ Берегите себя и свои праздники. И пусть ваш новогодний вечер в Большом будет настоящим!

Страх одиночества преследует нас, заставляя избегать тихих вечеров наедине со своими мыслями. Мы опасаемся пустоты, когда нет рядом никого, с кем можно поделиться переживаниями. Наша жизнь окружена постоянным шумом и суетой — друзья, коллеги, социальные сети. Мы стремимся заполнить каждую минуту, но правильно ли это? Стоит ли женщинам так панически бояться одиночества? Правда ли, что незамужние счастливее, чем замужние?

☕️ Доброе утро, Москва! Вторник встречает нас серым небом, но по-декабрьски удивительно мягкой погодой — около +4 градусов за окном. Пусть сегодняшний день пройдет легко, принесет полезные идеи и приятные результаты. ❤️ Продуктивного и удачного дня, столица! «Завтрак», Э. Козлов, 1965 год

🏠 Важней всего погода в доме... Квартирные сделки с пожилыми людьми снова оказались в центре внимания. Поводом стал нашумевший кейс, когда суд вернул квартиру Ларисе Долиной, признав, что она продала жильё под влиянием мошенников. Покупательница осталась и без квартиры, и без денег Сегодня вместе с экспертом, Александром Толмачёвым, разберём, как работает так называемая «пенсионная схема», почему суды зачастую становятся на сторону продавца, что делать, если вы уже оказались в подобной ситуации, и могут ли помочь новые механизмы вроде «недели охлаждения».

Сегодня гостем нового выпуска программы «Секрет успеха» стал гендиректор Большого Московского цирка, народный артист России Эдгард Запашный! В программе Запашный рассказал о своей династии, о том, как создавался их цирковой дуэт с братом Аскольдом, о своем отношении к животным, о том, как сегодня продвигается бренд «Запашные», а также, что для него значило возглавить Цирк на Вернадского. А еще — о своем сыне и о своих надеждах, которые он связывает с развитием цирка в стране и мире.

Оперативники накрыли рехаб в Подмосковье, в котором пытали подростков. Дети рассказали, что их морили голодом, избивали, домогались Один из пациентов две недели находился в полубессознательном состоянии, а затем впал в кому, у него отказали почки. Двух сотрудников учреждения задержали, а его основательница, известная активистка Анна Хоботова, пустилась в бега. Какие еще ужасы происходили за стенами рехаба для трудных подростков — рассказываем в наших карточках.