😳 Сразу заправлять постель по утрам опасно для здоровья, заявляют эксперты

Во время сна тело выделяет пот, а он в сочетании с теплом одеяла создает благоприятную среду для пылевых клещей и бактерий, которые питаются частичками человеческой кожи.
📎 Мы решили разобраться с врачом-терапевтом Надеждой Чернышовой, как предотвратить размножение пылевых клещей в кровати:
✍️Поддерживать комфортную температуру в спальне — 17–19 градусов;
✍️Контролировать приток свежего воздуха в помещение. Можно оставить приоткрытое окно или форточку;
✍️Укрываться подходящим по погоде одеялом, чтобы предотвратить избыточное потоотделение.
Если человек потеет не сильно во время сна, то постель можно заправлять, но нужно подождать примерно полчаса-час
Важно! Постельное белье нужно менять один или два раза в неделю — в зависимости от того, спите вы в пижаме или без.