Предыдущая публикация
☕ Хорошее утро, как известно, начинается с кофе.
Но полезно ли это? Врач-терапевт рассказал о плюсах и минусах бодрящего напитка.
Нормой потребления считается 3-4 чашки в сутки. Если не превышать эту норму, кофе принесет пользу:
🟢 В нем содержится много антиоксидантов, калия, ниацина и магния
🟢 Спортсменам кофе помогает в увеличении мышечной силы и выносливости, улучшении внимания, повышении эффективности упражнений
Однако если злоупотреблять этим напитком, пить его слишком часто и слишком большими порциями, можно столкнуться с негативными последствиями:
🔴 Кофейные напитки плохо влияют на зубную эмаль и зубы со временем желтеют
🔴 Хроническое употребление повышенных доз кофе может привести к развитию психоза. Именно поэтому кофе очень осторожно следует употреблять людям, у которых есть проблемы с психическим здоровьем
🔴 Если сразу выпить слишком большую порцию кофе, то вместо бодрости наступит сонливость. Обратный эффект возникает из-за привыкания.
Следующая публикация
Нет комментариев