Предыдущая публикация
Постоянно пеку пирог-пятиминутку.
Смешиваю ингредиенты и отправляю в духовку 🥮
Самый простой рецепт сочного пирога без яиц и прочей волокиты. Приятным сюрпризом будет то, что вы приготовите его фактически мгновенно. Просто кладете все ингредиенты в миску и хорошо перемешиваете. Остается только все испечь.
🍂 ИНГРЕДИЕНТЫ
на форму диаметром 19 см:
240 мл кефира;
120 мл растительного масла;
180 г манной крупы;
150 г пшеничной муки;
150 г сахара;
1 ч. л. разрыхлителя;
ванильный сахар - щепотку.
Приготовление:
Наливаем кефир в глубокую миску, добавляем манную крупу, сахар, ванильный сахар и подсолнечное масло.
Аккуратно перемешиваем все ингредиенты до получения однородной массы.
Добавляем просеянную муку понемногу, постоянно перемешиваем и добавляем разрыхлитель.
Хорошо перемешиваем все снова, чтобы у нас получилось однородное тесто.
Смазываем форму для выпекания, присыпаем мукой и заливаем тесто.
Разогреваем духовку и выпекаем около 35-40 минут при 170 градусах.
Можете проверить готовность с помощью зубочистки. И когда пирог будет готов, смело вытаскиваем его из духовки.
Вы можете подавать его, украсив сверху сезонными фруктами или залить шоколадной глазурью. Нарезаем на кусочки и подаем к столу.
Приятного чаепития! ❤️
Следующая публикация
Комментарии 10
Самое последнее исследование, в котором сравнивались показатели ожирения у людей, предпочитающих растительную диету, провели в Северной Америке.
Мясоеды в среднем имели ИМТ, равный 28,8, то есть близкий к ожирению.
Нестрогие вегетарианцы (люди, употребляющие мясо периодически, не чаще раза в неделю, но, как правило, реже) имели ИМТ, равный 27,3, — чуть лучше, но избыточный вес всё равно есть.
Ещё лучше индекс у пескетарианцев (из мясных продуктов едят только рыбу и морепродукты) — 26,3. Даже вегетарианцы страдают от излишка веса — их показатель составил 25,7. Единственная группа, у которой был обнаружен идеальный вес, — веганы.
Их ИМТ в среднем был 23,6‹‹29››.