Дорогие друзья!

Пришло время путешествий и отпусков,но для многих людей отпуск омрачается страхом перед полетом в самолете, иначе говоря - аэрофобией. Мы решили дать нашим пассажирам несколько простых советов как преодолеть страх и сделать перелет легче.
1) Подготовьтесь к полету заранее: соберите чемодан, купите билет, зарегистрируйтесь онлайн и заранее приезжайте в аэропорт. Постарайтесь избежать лишних стрессовых ситуаций перед полетом.
2) Стоит заранее приобрести специальные таблетки от укачивания. Выбор подобных препаратов сейчас достаточно широк и отпускаются они без рецепта.
3) А вот прибегать к помощи алкоголя и кофеина точно не стоит, они наоборот лишь усилят нервозность.
4) Настройтесь на позитивный лад, думайте о хорошем, представляйте себе то, что вызывает у вас положительные эмоции, и места для тревоги в ваших мыслях не останется.
5) Займите себя во время полета: послушайте плейер, почитайте книгу или журнал, разгадайте кроссворд, полюбуйтесь облаками, возьмите с собой ноутбук, посмотрите любимый фильм, помечтайте, познакомьтесь с соседями и т.д.
6) Еда поможет скрасить время в полете. К тому же, прием пищи провоцирует у человека прилив положительных эмоций, да и волноваться на сытый желудок вы будете гораздо меньше.
7) Как известно, сон – лучшее лекарство, от аэрофобии в том числе! Поскорее уснуть вам помогут надувная подушка под голову, успокаивающая музыка в плейере и маска для сна. Благодаря сну ваш полет пройдет быстро и спокойно, а заодно вы наберетесь сил.