💦Польза минеральной воды для организма

👋Здравствуйте!
Я Татьяна Наконечная
Обучаюсь в Академии 50+ проекта «Жизнь на все 100», чтобы вернуть былой вкус к жизни.
О том, чтобы ввести в свой пищевой рацион минеральную воду я задумалась, когда мне нужно было сбросить вес и немного оздоровиться.
⭐️Достичь результата мне помог переход на интервальное низкоуглеводное питание.
В связи с тем, что объём пищи сократился, нужно было подумать, откуда брать необходимые минеральные вещества в достаточном количестве.
Наш организм тратит огромное количество натрия, калия, кальция и магния. И их нужно обязательно восполнять с едой и водой.
Особенно если жарко, или вы тренируетесь, или ходите в баню.
Человеческое тело, по сути, коллекция минералов, которая позволяет электрическим импульсам выполнять свою роль. А если мы не будем поддерживать минерализацию, то наше тело не будет нас слушаться.
При выборе воды нужно всегда внимательно смотреть на pH воды и количество минералов, чтобы их было достаточное количество.
👍Я подобрала для себя Ессентуки № 4. Она меня устраивает и по вкусу, и по составу. Правда, в ней мало магния. Но в продаже есть вода с большим содержанием этого минерала. Называется «ДОНАТ». В ней магния в районе 1000 мг на литр воды.
🤗Всем желаю найти свою водичку!