❕Про дефициты и их проявления

❇️ ТТГ
Референсные значения: 0,4–4,0 мЕд/л
⭕️ Повышение уровня
• Вялость, сонливость
• Прибавка в весе
• Сухость кожи, выпадение волос
• Запоры, отеки
• Депрессивное настроение
✅ Адекватный уровень
• Стабильная энергия
• Ясность ума
• Нормальный вес
• Здоровая кожа и волосы
• Хорошее настроение
❇️ Ферритин
Референсные значения: 30–150 мкг/л (женщины)
⭕️ Снижение уровня
• Хроническая усталость
• Головокружения, «туман»
• Холодные руки / ноги
• Выпадение волос
• Одышка при нагрузках
✅ Адекватный уровень
• Энергия в течение дня
• Ясное мышление
• Крепкие волосы и ногти
• Хорошая выносливость
❇️ Витамин D
Референсные значения: 30–100 нг/мл
Дефицит: <20 нг/мл
Недостаточность: <30 нг/мл
⭕️ Снижение уровня
• Постоянная усталость
• Сниженное настроение, тревожность
• Боли в мышцах
• Частые простуды
• Плохое заживление ран
✅ Адекватный уровень
• Крепкий иммунитет
• Хорошее настроение
• Здоровые кости и суставы
• Качественный сон
• Быстрое восстановление
❇️ Общий белок
Референсные значения: 65–85 г/л
⭕️ Снижение уровня
• Слабость, утомляемость
• Медленное восстановление
• Сухость кожи
• Потеря мышечной массы
✅ Адекватный уровень
• Быстрый метаболизм
• Хороший тонус мышц
• Здоровая кожа и волосы
• Стабильная энергия
❇️ Витамин B12
Референсные значения: 200–900 пг/мл
⭕️ Снижение уровня
• Слабость, головокружения
• Онемение в конечностях
• Проблемы с памятью
• Раздражительность
• Бледность кожи
✅ Адекватный уровень
• Хорошая концентрация
• Стабильное настроение
• Здоровые нервы
• Высокая работоспособность
❗️ВАЖНО
✔️ Референсы могут различаться между лабораториями
✔️ Симптомы не менее важны, чем данные обследований
✔️ Интерпретировать анализы должен врач (с учётом анамнеза и других данных)
☝️ И ещё: лабораторные тесты дают ценную информацию, но не являются единственным основанием для диагноза. Нормы – условны, а организм – индивидуален. Этим постом мы хотим привлечь ваше внимание к необходимости регулярных обследований. Но под контролем врача!