Устал от бессонных ночей? От постоянных стрессов и раздражительности?
От хронической усталости и упадка сил?
Что, если я скажу, что решение всех этих проблем лежит в одном простом минерале?
Да, речь идет о магнии - настоящем чудо-помощнике для тела и разума!
�Испытываешь тревогу и беспокойство?
Магний успокаивает нервную систему, помогая сохранять душевное равновесие.
Не можешь выспаться по ночам?
Магний отвечает за крепкий и восстанавливающий сон. Забудь о бессоннице!
Вечно чувствуешь себя уставшим и вялым?
Магний напрямую влияет на наши энергетические ресурсы.
Зажатые мышцы и спазмы не дают расслабиться?
Магний поможет снять напряжение.
Повышенное давление и
2. Загорайте постепенно
Кожа приобретает золотистый оттенок благодаря меланину — тёмному пигменту в клетках эпидермиса. Он вырабатывается под воздействием солнца и защищает кожу от ультрафиолета. Меланин выделяется постепенно, поэтому получить красивый загар за один раз не получится
Чтобы загореть, дайте клеткам кожи адаптироваться и накопить меланин. Для этого загорайте постепенно: начните с 10–15 минут утром или вечером, добавляя по 10 минут каждый день. В остальное время находитесь в тени. Не допускайте, чтобы кожа нагрелась и покраснела. Так вы получите солнечный ожог, а не загар.3. Подготовьте кожу к загару
Чтобы коже было проще накапливать мел
Ультрафиолет вреден. Подготовьте кожу к загару и научитесь вовремя останавливаться.
1. Купите солнцезащитный крем
Это первое и ключевое правило здорового загара. Важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.
Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Эти средства не влияют на скорость появления загара, а только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.
Чтобы крем сработал, нужно:
Наносить его как минимум