Ультрафиолет вреден. Подготовьте кожу к загару и научитесь вовремя останавливаться.
1. Купите солнцезащитный крем
Это первое и ключевое правило здорового загара. Важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей — UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.
Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Эти средства не влияют на скорость появления загара, а только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.
Чтобы крем сработал, нужно:
Наносить его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Так санскрин впитается и надёжно защитит в том числе и более глубокие слои кожи.Обновлять слой крема раз в два часа или с периодичностью, указанной на упаковке, а также после купания.
Друзья, кто ещё не имеет своей личной бонусной карты в компании - напишите мне, я вам помогу зарегистрироваться, чтобы вы могли
получать грамотные рекомендации по приёму продуктов,
Получать кэшбэк и
Подарки по клубу,
Пользоваться акциями
Полное сопровождение вас как клиента компании
Без карты клиента всех этих плюшек не получить!
⏰ Как правильно принимать Коллаген, витамин Д3, пробиотики ?
Витамин Д3
Этот витамин обязательно принимать сразу после еды , содержащей жиры ! Так как он жирорастворимый.
В противном случае он будет плохо усваиваться !
КОЛЛАГЕН
Если ваш коллаген не работает, то одной из причин может стать его неправильный прием.
Коллаген принимают минимум за 30 минут до еды перед завтраком.
Или ночью минимум через два часа после еды.
ПРОБИОТИКИ
Пробиотики лучше принимать отдельно от еды и других БАДов на ночь.
Вечерний прием даёт лучший эффект, который способствует скорейшему закреплению и лучшему развитию пробиотических бактерий в кишечнике.
Комментарии 12