"Bouge ton âme et ton corps !". Akiko, Asami, Eri, Shizuno et Yuu sont cinq jeunes filles brisant le quatrième mur et aspirant à devenir des idols. Elles nous entraînent à travers une série d’exercices de remise en forme (fitness). Au programme, on trouve du push-up, des abdominaux, des spine twists, de la danse, du yoga, du stretching, du trunk training et du tai-chi...
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