Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:25
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Отличное упражнение, которое поможет: - снять отёк с плеч - улучшить осанку - сделать руки и плечи сильнее
119 просмотров
30 июл 2024На видео отмечены:
Выполняй его 1 минуту каждый день сидя:
- Подними через стороны руки вверх
- Сцепи руки в замок
- Замок выверни
- На вдохе тяни замок вверх
- На выдохе опускай руки за голову с одной стороны
- На вдохе снова вверх
- На выдохе за голову с другой стороны
Постарайся не заваливаться в сторону, держи спину ровно
Свернуть
