Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
03:55
Со Старым Новым годом, друзья!!!
В кругу друзей ШАНСОНА!
7M просмотров
13 янв 2017
00:10
Со Старым Новым годом 2023!!!🎉🍾😁❤️
Ольга Кюльве
22K просмотров
13 янв 2023
00:43
Вкусный омлет со шпинатом и помидорами: супер идея для завтр...
ProЕду
631K просмотров
6 июн 2022
00:29
Necros - КАЧАЛКА - Наклоны корпуса со штангой 70 кг
1K просмотров
14 дек 2021
10:00
Практика дома. Фитнес-йога. Урок 1. Часть 1.
Фитнес студия Roksana 8 906 88 40 350
464K просмотров
14 апр 2020
00:35
Компрессионный трикотаж для мужчин Рубцовск Гражданский 33.
ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ САЛОН Рубцовск
13K просмотров
20 янв 2022
00:46
Со SberPay менять привычки не придется
Юморок)))
33K просмотров
27 мая 2022
00:54
СО ВСЕМИРНЫМ ДНЁМ МУЖЧИН_
Бешеная Белка
1K просмотров
7 ноя 2020
05:17
Уроки Ардуино #12 - циклы
ведро укропа
23K просмотров
18 ноя 2018
13:41
Анал инструкция для мужчин
Школа Валерии Агинской
4K просмотров
18 апр 2022
00:44
Интересные горки
Невероятные факты
540K просмотров
1 мая
01:55
5 плюсов. Невеста
5 плюсОв
361K просмотров
вчера 08:09
01:28
Выходила на берег Катюша
Наталья Фролова
256K просмотров
12 мая
01:47
гнездо совы
Книга животных
324K просмотров
7 апр
01:35
Замечательный ролик, жизненный! Авторы молодцы! 😂😂👍Главны...
Мои стихи
667K просмотров
вчера 12:41
12:02
Где самое красивое розовое озеро России
ОБЪЕКТИВ
113K просмотров
15:01
00:48
Клип @knigajivotnih
Книга животных
85K просмотров
15:20
18:44
"ТАНЯ ПРОБУЕТ" | 2 серия | РЕАЛИТИ-ШОУ О ЗОЖ
Таня Рыбакова - психология стройности
261K просмотров
вчера 16:03
03:04
В гипермаркет с тройняшками
Оазис Позитива
685K просмотров
12 мая
01:02
Вот это партнeр просто красавчик, как он танцуeт!
Женские штучки
531K просмотров
12 мая
01:14
Как заставить детей кушать
Мои стихи
383K просмотров
12 мая
00:58
Нутрия-попрошайка завела себе друга в Праге.
Живой Уголок
1M просмотров
6 сен 2022
01:27
Новорожденный медвежонок 🐻
Секрет вкуса
141K просмотров
08:21
01:04
Криминальная сводка этой недели 😅
Меня зовут Стив
509K просмотров
10 мая
01:00
Интересное плетение браслета из шнурков✨
Уроки Вязания
326K просмотров
1 мая
00:52
pladform.ru
Фитнес уроки для мужчин • Наклоны вперед со штангой на плечах "Доброе утро"
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/bedra/naklony_vpered_so_shtangoy_na_plechakh_quot_dobroe_utro_quot
Основные мышцы: Бицепс бедра
Оборудование: Штанга
Уровень: Средний
Тип механики: Составное
Правила выполнения упражнения Наклоны вперед со штангой на плечах "Доброе утро"
1. Установите гриф на стойке на уровне плеч. Поместите гриф на заднюю часть плеч, как при силовых приседаниях, а не на верхнюю часть плеч. Держите спину жестко, лопатки сведите вместе, слегка согните колени. Сделайте шаг назад из стойки.
2. Начните сгибать бедра, перемещая их назад до тех пор, пока вы не встанете почти параллельно полу. Выгните спину, выровняйте шейный отдел позвоночника.
3. Выполните движение в обратном направлении, выпрямляя бедра с ягодицами и подколенными сухожилиями. Продолжайте до возвращения в исходное положение.
Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся:
http://vk.com/club46584117https://www.facebook.com/bodymastermen
Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru:
http://www.bodymaster.ru/training/personal/
Показать еще
4 июн 2015
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.