Нужен полноценный перекус? Тосты из мультизернового хлеба с помидором и пастой из тунца — то, что надо. Это блюдо зарядит вас энергией и прекрасно утолит чувство голода. Используйте ваш любимый хлеб, подсушенный на сковороде без масла. Брокколи можно заменить цветной капустой или шпинатом. Приятного аппетита! Ингредиенты: - хлеб мультизерновой (или ржаной) - помидоры - тунец консервированный 180 г - порей (зеленая часть) 10 г - яйцо сваренное вкрутую 2 шт. - укроп большой пучок - брокколи 2 соцветия - авокадо 1 шт. - сок ¼ лимона - оливковое масло 1 ст. ложка - соль морская ½ ч. ложки Время приготовления: 15 мин