http://sustavy.znaju-kak.com - Эффективные средства для лечения больных суставов (остеохондроз, артрит, артроз и т.п.)
Методы домашнего лечения артроза коленного сустава (гонартроза) не только эффективны в сочетании с медикаментозными средствами, но их можно применять и как самостоятельную терапию, которая дает отличные результаты.
Лечение гонартроза в домашних условиях включает 4 компонента:
• Лечебную гимнастику;
• Самомассаж;
• Компрессы, примочки, настойки из лекарственных растений;
• Диету.
Такая терапия способна останавливать процессы разрушения тканей и восстанавливать подвижность сустава. Разберем данные способы подробнее.
1. Три упражнения лечебной гимнастики
Бытующее мнение, что поврежденный сустав необходимо ограничивать в движениях, сегодня опровергают все ревматологи и врачи ЛФК. Грамотно подобранный комплекс упражнений помогает суставам при артрозе сохранить свою подвижность и гибкость. При выполнении упражнений вы не должны испытывать боль – это обязательное условие. Чтобы подготовить колени к тренировке, необходимо их разогреть легкими массажными движениями:
1. Легкими хлопками, способствующими притоку крови;
2. Круговыми движениями по часовой стрелке и против нее (это разогревает мышцы, связки и сухожилия);
3. Похлопыванием ладонью одной руки по прижатой к больному суставу другой руке (чтобы мышцы расслабились).
Специалисты швейцарской клиники «Женераль Болье» предложили комплекс из трех упражнений, который после проведения клинических испытаний показал высокие результаты в лечении.
2. Самомассаж
Простые массажные движения позволяют:
1. Активизировать нервные окончания;
2. Усилить приток крови к пораженным тканям;
3. Восстановить эластичность связок и сухожилий.
Перед тем, как приступить к самомассажу, нужно обязательно прогреть колено легкими круговыми растираниями или под теплым душем. Важно массировать не только область колена, но и окружающие участки. Самомассаж выполняют ребром ладони и самой ладонью, кистью, согнутой в кулак и подушечками пальцев.
Рекомендованные приемы:
1. Круговые поглаживания по часовой стрелке и против нее;
2. Прижав одну ладонь к колену, пальцами второй руки слегка постукивайте по ней;
3. Так же через прижатую ладонь постукивайте ребром ладони другой руки;
4. Круговые поглаживания с легким надавливанием на больное колено.
Эти приемы самомассажа в комплексе – хорошая проработка коленного сустава, которая помогает лечить болезнь. Делайте процедуру дважды в день, не более 15-20 минут за раз. А для профилактики развития коленного артроза достаточно делать такой самомассаж раз в неделю.
3. Компрессы, втирания и настойки
Компрессы
Эффективное лечение артроза колена в домашних условиях невозможно без применения трав. Наибольшей эффективностью обладают свежесобранные листья лопуха, зеленые листья белокочанной капусты и настой чистотела.
Для лечения артроза коленного сустава подходят:
• Настойка аптечной ромашки;
• Подсолнечное масло;
• Настойка из желтых головок одуванчика.
https://youtu.be/h284mu24JYw - Как можно лечить артроз коленного сустава в домашних условиях?