Мои каналы:
TELEGRAM
https://t.me/Gordowski
ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/alexgordowski
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/gordowski
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ВК:
https://vk.com/gordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
https://book24.ru/product/zdorovoe-i-krasivoe-telo-posle-50-prostye-sposoby-sbrosit-ili-nabrat-ves-6568657/
Или здесь:
https://www.labirint.ru/books/858326/
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@list.ru
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
https://vk.com/gordowski
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь:
https://canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
https://canpower.ru/store/canpower-highlettes/?ref=59
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
https://canpower.ru/store/canpower-dipstation/?ref=59
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 2202 2068 1596 2605
Донат:
https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт:
https://www.labirint.ru/books/712438/
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон:
https://www.ozon.ru/context/detail/id/162363864/
На сайте: book24.ru:
https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон:
https://www.ozon.ru/context/detail/id/165496520/
Литрес:
https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/
Становись с возрастом только сильнее!
Будь чем старше, тем сильнее!
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM
https://t.me/Gordowski
INSTAGRAM
http://instagram.com/alexgordowski
ВКОНТАКТЕ
http://vk.com/gordowski
FACEBOOK:
https://www.facebook.com/Gordowski
Music: youtube/audiolibrary