ЛФК для позвоночника при грыже поясничного отдела L5 - S1 9мм. Лечебная физическая культура дома.
Данный комплекс не выполняется в период обострения. Отлично подходит при грыжах и протрузиях поясничного отдела позвоночника.
-------------------------------------------------------------------------
1 блок - улучшение гибкости позвоночного столба [1мин 5сек]
2 блок - улучшение гибкости задней поверхности бедер [3мин 53сек]
3 блок - укрепление ягодичных мышц, а так же мышц "кора" (пресс и сгибатели-разгибатели спины) [5мин 53сек]
-------------------------------------------------------------------------
instagram: https://www.instagram.com/_dmitriy_t
vk: https://vk.com/id54686031
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.