НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊
http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video898
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
https://online.drberg.ru/if
Витамин в12: какие бывают симптомы дефицита витамина В12? Почему возникает нехватка витамина в12? Витамин в12 – в каких продуктах содержится? Источники В12 – ими могут быть продукты или нужно восполнять дефицит в12 добавками? Какие встречаются натуральные источники витамина В12?
_____
Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" 💊
http://drberg.eu/produkciya/65-pisshevarenie.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video898
Концентрат сока ВИТГРАССА в порошке 💊
http://drberg.eu/produkciya/70-vitgrass-koncentrat-soka-rostkov-pshenicy-so-vkusom-limona.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video898
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗
https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊
https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
https://drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - дефицит витамина В12;
0:09 - для чего нужен витамин В12;
0:59 - типы витамина В12;
1:24 - почему возникает дефицит В12;
3:37 - сколько человеку нужно В12;
6:10 - симптомы дефицита витамина В12.
Давайте поговорим о 7 признаках дефицита витамина B12. Витамин B12 необходим для производства ДНК, миелиновой оболочки нервов и эритроцитов.
Важно знать симптомы дефицита витамина B12, чтобы вовремя его восполнить. При дефиците витамина B12 может произойти необратимое повреждение нервной системы.
Есть 2 типа витамина В12: натуральный и синтетический. Лучше принимайте натуральный В12 (метилкобаламин), чем синтетический В12 (цианокобаламин). А еще лучше получайте витамин B12 из пищи.
Основная причина дефицита витамина B12 – его недостаток в рационе. Это связано с тем, что В12 просто не усваивается.
Причины плохого усвоения витамина B12:
– атрофия желудка;
– нехватка соляной кислоты;
– гастрит;
– язва;
– целиакия;
– болезнь Крона;
– синдром раздраженного кишечника.
Продукты, богатые витамином B12:
– Печень и почки животных;
– Морепродукты;
– Сардины;
– Говядина;
– Курица;
– Рыба;
– Ферментированные продукты (кимчи, квашеная капуста и ферментированные молочные продукты, например, сыр);
– Насекомые;
– Натуральные пищевые дрожжи.
7 признаков дефицита витамина B12:
1. Бледная кожа. Кожа становится бледной, потому что не производятся эритроциты и развивается анемия.
2. Постоянная усталость, слабость, сонливость. Без кислорода нарушается обмен веществ, телу не хватает энергии и появляется усталость.
3. Проблемы в ротовой полости. Могут появиться язвочки. Язык может опухнуть и покраснеть.
4. Когнитивные нарушения. Могут возникнуть проблемы с памятью, депрессия. Ухудшаются мыслительные процессы, потому что В12 необходим мозгу и нервной системе.
5. Необратимое поражение нервов – периферическая нейропатия.
6. Нечеткость зрения.
7. Учащенный пульс. При нехватке В12 развивается анемия и организму не хватает кислорода. Чтобы компенсировать это, сердце бьется чаще, перегоняя кровь по сосудам.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
https://youtu.be/ChntJVuErlg
Опубликован 28 января 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩
ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ
https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК
https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН
https://zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся...