Бананы помогут справиться с жестким кашлем. Натрите фрукт на терке и залейте кипятком. Принимайте пюре в течение дня. Такой напиток обладает прекрасным отхаркивающим эффектом.
В бананах содержится большое количество минеральных веществ, в том числе калий, который незаменим для работы сердца и сосудов. Только не стоит начинать день с белой сладкой мякоти, чтобы не перегружать желудок. Но если очень хочется съесть банан, берите не желтый, а чуть зеленоватый. В зрелых бананах углеводов содержится в 10 раз больше, чем в незрелых.
Врачи напоминают: банан — фрукт экзотический и может вызвать скрытую хроническую непереносимость, которая ослабит иммунитет. Ещe одно предостережение. Многие утоляют голод в течение дня с помощью банана. Но перекусывать надо с оглядкой на реакцию организма. Если вы испытываете дискомфорт -- изжогу или тяжесть в подреберье -- откажитесь от экзотических плодов.
В день можно позволить себе не больше двух бананов через час после еды. На ночь сделайте увлажняющую банановую маску. Смешайте мякоть с лимонным соком, нанесите на лицо и оставьте на 15 минут.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.