Сегодня 1 ноября 2015 года, состоялось очередная тренировка. Собралось 4 человека. Была пробежка 2 км, с небольшим изменением маршрута (в течении пробежки на пути к финишу каждый пробегающий мимо турника подтянулся 10 раз.) в сторону конного двора. Далее усложнённая программа на турниках и брусьях. На турниках за 5 раз по очереди набрали от 30 до 50 подтягиваний, т.е. прокачались хорошо. Затем лестница на брусьях, в этот раз до 10, и без спуска, по очереди. Тренировка закончилась водными процедурами, но не для всех. т.к. к этому нужно заранее подготавливаться. У нас всё впереди. Кроме нас видно, что жители Ангарска, активно ведут здоровый образ жизни. К нам присоединился мужчина в годах, и составил компанию. Что то он делал по своему, занимаясь по своей программе, но бег и турники однозначно были. На пробежки в утренние часы нам по пути тоже встречались бегуны, было приятно, что будущее России в надёжных руках. Побольше бы активных молодых ребят, которые в эти ранние часы, наверно ещё спят. Тренировка считаю состоялось удачной не смотря на минус 5 С утром и составило по продолжительность от 1 часа 20 минут до 1 часа 40 минут. Общая протяжённость составило 6 км, т.к. после турников желающие отправились к старому китойскому мосту, заканчивать сегодняшний сбор водными процедурами.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.