🍨Вкусняшки для худеющих - Белковое шоколадное суфле
КБЖУ на порцию: 78/12/1/4
▫️1 яичный белок
▫️6 г быстрорастворимого желатина
▫️80 мл миндального молока или любого
▫️10 г какао или шоколада в порошке
▫️Подсластитель
🔺Желатин заливаем молоком, добавляем подсластитель и нагреваем до растворения ( 60° не перегрейте, чтобы не закипел ) 😉
Или в микроволновку на 30 секунд
🔺Взбиваем белок до пиков, добавляем в молоко какао и выливаем во взбитый белок
🔺Перемешиваем блендером
🔺Дно формы прокладываем фольгой или плёнкой, заливаем форму и в холодильник на 30 минут
#ппрецепты#похудетьбездиет
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.