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http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓ Me encanta esta tarta de queso Dukan: es deliciosa, ligera, fresca y además tiene una presentación sorprendente. La he hecho con gelatina de frutos rojos, que se puede sustituir por gelatina de fresa hecha con GELATINA Zela sin azúcar (en herbolarios o venta online) o por gelatina de Dr Oetker (El Corte Ingles, Hipercor, Alcampo). Si os gustan los postres ácidos, la gelatina hecha con refresco de té con limón sin azúcar y gelatina neutra le da un punto diferente.
IMPRIMIR LA RECETA
http://recetasdukanmariamartinez.com/2012/11/21/tarta-de-queso-y-gelatina-ataque/
Receta ORIGINAL en inglés
http://dukanitout.com/leighs-guilt-free-strawberry-cheesecake/
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QUESO 0% HECHO EN CASA
- hecho con yogur natural desnatado
http://www.youtube.com/watch?v=Qpioi3p57Ns
- hecho con queso fresco batido
http://youtu.be/3wIjkby-21c
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EQUIVALENCIAS GELATINA en hojas - en polvo - Agar Agar
Para cada 1/2 litro de líquido, 6 HOJAS = 1 SOBRE de gelatina en polvo = 4 GRAMOS de Agar Agar (4 cucharaditas de las de café muy rasas de Agar en polvo)
Para un vaso (250 ml) 3 HOJAS = 1/2 SOBRE = 2 GRAMOS de Agar Agar
La GELATINA neutra en hojas o polvo no debe hervir, nunca. El AGAR AGAR tiene que llegar a hervir para deshacerse: el Agar en polvo tiene que hervir 1 o 2 minutos, mientras que el Agar en fibras tiene que hervir hasta 4-5 minutos.
¿Cómo se usa la GELATINA EN POLVO?
Receta: Tarta tonta de Coco
http://www.youtube.com/watch?v=Ze1NECv6cRc
¿Cómo se usa el AGAR AGAR?
Receta: Annindofu
http://www.youtube.com/watch?v=-jm30w6bHm0
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MIS OTRAS TARTAS DE QUESO DUKAN
- Tarta fría estilo Philadelphia
http://www.youtube.com/watch?v=pX4IMAjq8p4
- Tarta tonta de coco
http://www.youtube.com/watch?v=Ze1NECv6cRc
- Tarta de queso y café
http://www.youtube.com/watch?v=koZC1SvKPaE
- Tarta de queso y calabaza
http://www.youtube.com/watch?v=0orDtfdk0II
- Barritas de queso y limón
http://www.youtube.com/watch?v=fcCMpd0HBNE
- Pastelitos de queso en microondas
http://www.youtube.com/watch?v=Y81MYz3janc
PLATOS SALADOS CON QUESO
- Rollito de queso y salmón
http://www.youtube.com/watch?v=MQpNZFObfLM
- Tomates rellenos de "cous cous dukan"
http://www.youtube.com/watch?v=t5SNGFcwyTw
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Más videorecetas fase ATAQUE
http://www.youtube.com/watch?v=Ze1NECv6cRc&list=PLE8DC1DE42E329D6D&fe...
Más videorecetas fase CRUCERO
http://www.youtube.com/watch?v=EKEYKLknwfc&list=PL7D613B07827A9F22&fe...
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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO
- No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
- Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
- Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
- Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
- No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados.
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Maria Martinez mmb2412 Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.
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