Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Настройки страницы
Левая колонка
Топ недели
Трансляции
Спорт
Каталог
Служба поддержки
Поиск видео и каналов
Топ недели
11:08
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Говорим спорту ОК. 10 минут зарядки на рабочем месте
630 008 просмотров
14:30
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Меню на неделю. Бельгийские вафли и томатный суп с овощами
503 664 просмотра
48:47
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНОЙ и МИГЕЛЯ
12 365 193 просмотра
00:39
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Как исправить любой канцелярский текст? «Перерыв на русский» в #VKПраздники
1 418 461 просмотр
02:32
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Умопомрачительные крылышки - быстро, просто и дешево. Простой рецепт куриных крылышек.
191 774 просмотра
00:30
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
В честь Дня русского языка в сообществе VK Праздники выйдет серия роликов о том, как с помощью текста решать повседневные задачи. Первая серия выйдет 5 июня в сообществе #VKПраздники
990 683 просмотра
01:52
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Три варианта пельменей и идеальное тесто для них!
280 356 просмотров
01:12
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Порой дети умнее нас взрослых!
343 143 просмотра
00:57
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
ПМЭФ-2024
46 429 просмотров
57:39
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Сарик Андреасян, Екатерина Темнова, Карина Мнацаканян в гостях у «ОК на связи!»
3 104 431 просмотр
01:28
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Я бы до такого не додумался
592 960 просмотров
00:56
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Забудьте всё, чему вас учили!
341 171 просмотр
00:57
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Готовлю сибас интересным способом!
312 730 просмотров
01:25
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Смеялась до слез. Глухая и немая. Это гениально
196 391 просмотр
26:07
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Доктор, мне только спросить. Алевтина Оранская
459 670 просмотров
02:35
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Изготовлено с любовью!
332 441 просмотр
01:50
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
В кампусах мирового уровня создадут 400 научных и учебных лабораторий
167 335 просмотров
00:36
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Горы, море и дворцы — почему стоит посетить Крым
1 249 457 просмотров
01:26
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Прививка на толстянку
2 338 665 просмотров
1:03:19
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
«Комсомолка» на Даче»: Загородная жизнь - от огорода до чаепития
70 436 просмотров
00:54
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Как настоящая
857 234 просмотра
00:15
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Почувствуй разницу
317 162 просмотра
1:35:03
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Концерт к юбилею А.С. Пушкина. Прямая трансляция из Болдино
298 052 просмотра
1:03:44
Мы больше не будем рекомендовать вам подобный контент.
Отмена
Антон ХАБАРОВ. Эксклюзивное видеоинтервью
65 637 просмотров
загрузка
Показать ещё
Видео
Автопереключение роликов
Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически
00:58
Здоровая спина за 15 минут в день
Молодая стройная
25K просмотров
9 ноя 2020
00:17
Комплекс
Андрей Юрьевич Прыгунов
3K просмотров
15 авг 2023
02:13
Плоский живот ежедневная тренировка на 3 минуты
Anna E
3K просмотров
18 ноя 2016
00:43
Здоровая спина
Башир Лукманов
8K просмотров
7 сен 2021
00:50
Вот как отдыхает Здоровая спина!
Центр "Здоровая Спина" Волгоград
21K просмотров
11 авг 2019
00:13
Комплекс на все тело
Клад полезных советов
5K просмотров
8 апр 2023
01:00
Здоровая тварь 18+
𝓘𝓿𝓪𝓷 𝓛𝓪𝓿𝓻𝓸𝓿
23K просмотров
13 июл 2020
00:05
Йога ,здоровая спина. Ульяновск Новый город Ул. 40 летия ...
Александр Чехлов
22K просмотров
1 сен 2021
06:29
Комплекс упражнений от тренера Мадонны
Фея домашнего очага
10K просмотров
27 сен 2020
00:47
Здоровая Кухня - рецепты правильное питание (480p).mp4
Эко Био продукция ☘️
3K просмотров
30 янв 2022
00:30
В честь Дня русского языка в сообществе VK Праздники выйдет ...
VK Праздники
990K просмотров
4 июн
01:25
Смеялась до слез. Глухая и немая. Это гениально
Моя прекрасная дача
196K просмотров
вчера 23:27
01:12
Порой дети умнее нас взрослых!
Началочка
343K просмотров
вчера 13:06
57:39
Сарик Андреасян, Екатерина Темнова, Карина Мнацаканян в гост...
ОК на связи!
3M просмотров
вчера 20:00
01:28
Я бы до такого не додумался
Азбука шеф-повара
592K просмотров
4 июн
10:22
Говорим спорту ОК. 10 минут в день спасут от боли в спине
Хобби-шоу
2M просмотров
5 июн
00:56
Забудьте всё, чему вас учили!
Наша страна Россия
341K просмотров
3 июн
00:57
Готовлю сибас интересным способом!
Chefonline
312K просмотров
9 июн 2023
26:07
Доктор, мне только спросить. Алевтина Оранская
Телеканал Доктор
459K просмотров
вчера 17:55
01:51
Красава, так её! 💪👍🔥
ღ••• Всё для Взрослых •••ღ
2M просмотров
24 мая
1:35:03
Концерт к юбилею А.С. Пушкина. Прямая трансляция из Болдино
Телеканал РОССИЯ 1
298K просмотров
вчера 21:34
02:35
Изготовлено с любовью!
Так Просто
332K просмотров
5 июн
00:57
Шикарная декоративная подушечка своими руками!
Так Просто
47K просмотров
17:34
01:31
Этот город в России вам точно понравится
Марк Ерёмин. Путешествия
48K просмотров
28 мар
00:36
Горы, море и дворцы — почему стоит посетить Крым
Национальные проекты России
1M просмотров
4 июн
Видео Натальи Рощиной
31 мар 2016
Пожаловаться
14:15
Плоский живот и здоровая спина (комплекс 1)
Core Strenght. Идеально подходит для восстановления после родов; Комплекс упражнений для мышц кора, т.е. центра - энергетического центра вашего тела! Начните с 10 (или менее) повторов каждого упражнения, по мере укрепления ваших мышц добавляем количество повторов или подходов каждого упражнения, т.е. выполнили серию упражнений в положении лежа на спине, растянули мышцы и повторяем всю серию с начала еще раз - это будет второй подход в круговом режиме; далее упражнения из положения в упоре на предплечьях также можно выполнить в 2 подходах, завершаем упражнением для позвоночника и растяжкой. И, помните, не задерживаем дыхание! Делаем выдох на усилии, стараясь втягивать живот. Сделай это сейчас! И повтори через день! Удачи! Следующие комплексы здесь:
http://www.youtube.com/watch?v=Dy0a-5SQGOI&list=PLEZsL_USoCZc78XDq6IJeac_u4iULAthG
http://www.youtube.com/watch?v=MI7J_xUnuvg
http://www.youtube.com/watch?v=SBoLzh4zgMo&list=PLEZsL_USoCZcKbzCUsj1AAaKco2VEt2EN
Связаться со мной можно в контакте:
http://vk.com/id2027185
а также заходите ко мне в инстаграмм:
http://instagram.com/evgeniabala#
В качестве фона использована музыка: DJ Fire-Black - Bad Memories
http://www.jamendo.com/en/track/629087/bad-memories
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться