О похудении. Мотивация похудения. Елена Чудинова Ещё больше о похудении на моём блоге http://goo.gl/91sOOv Я решила сделать именно такое мотивационное видео, потому что очень многим не хватает именно эмоциональной поддержки. Поэтому о психологических "заморочках " во время похудения как раз и пойдет речь в этом видео. В этом видео я решила поделиться одной из причин, почему решила делать канал о похудении, о здоровом образе жизни. Все дело в том, что я работаю врачом, и ко мне на прием каждый день приходят пациенты с сахарным диабетом, гипертонической болезнью. И 90% этих имеют лишний вес. И когда я говорю о том, что вам было бы неплохо похудеть, то слышу просто голос отчаяния. Поэтому я решила создать такой канал, чтобы можно было давать советы своим пациентам в том числе.И я прекрасно понимаю, что люди, кто много раз пытался и никак не получает стойких результатов в похудении, особенно после диет, уже просто не верят, что у них может получиться и не пытаются худеть. И сложности, которые я вижу заключаются тут в следующем. Первое, это негативные ассоциации с самим словом похудение и с этим процессом . Посмотрите 2 моих видео о похудении, и вы поймете, что все не так сложно как нам кажется. https://www.youtube.com/watch?v=wxXb9FIbTzU Как похудеть. Правила похудения. Часть первая https://www.youtube.com/watch?v=T0VM3XIhafs Как правильно похудеть. Мои правила похудения. Часть 2 Вторая причина, почему возникают сложности с похудением - это желание быстрых результатов. Быстрые результаты обычно не стойкие. Хотя многие кто говорят о похудении, желая привлечь к себе внимание, как и обещают быстрые результаты. Но самое главное, если вы не пересмотрите свой образ жизни и питания, все равно вы свои лишние килограммы наберете!!! И третья причина, это наша ЛЕНЬ!!! Но лень уходит когда есть настоящая мотивация. Настоящая причина - почему вам надо это сделать!!!! А это можно найти только поговорив с собой. Так что поговорите, может вам и не надо худеть. Тогда расслабьтесь и получайте от жизни удовольствие. И еще о психологии. Большая просьба, если вы уж надумали, что-то скушать, скушайте и получите от этого удовольствие и не ругайте себя. Я тоже иногда ем всякие вкусняшки, но жизнь на этом не останавливается. http://www.youtube.com/user/elenachudinova На моем канале ты найдешь ответы на такие вопросы как : как похудеть, как правильно похудеть, как похудеть без диет, правильное питание, здоровый образ жизни, снижение веса. Так что подписывайся, давай худеть вместе. Это видео о похудении. Мотивация похудения. http://www.youtube.com/watch?v=0xPzx4sDHd0