La caféine est un antagoniste de l’adénosine qui est libérée par les neurones en période d’éveil. Éveil = forte quantité de adénosine libérée qui va conduire donc à l’endormissement. L’adénosine est dérivée de l’ATP et donc un marqueur majeur de la production d’énergie. La caféine empêche donc l’adénosine de faire son travail et d’induire un cycle de sommeil. Pire : l’adénosine circulante non liée amène à une production accrue de récepteurs à l’adénosine et donc induit un phénomène addictif. L’exposition au froid sur une durée limitée dans le cadre de l’hormèse induit une activation forte du système nerveux central amenant à une réponse favorable de l’organisme par augmentation de la capacité du système à produire de l’adrénaline et à s’adapter, thermogenèse. Production de BDNF, de CSP : immunité, facteurs neurotrophiques , protection des dommages du stress oxydatif. - [ ] Le café empêche l’endormissement alors que la douche froide réveille, c’est toute la différence. - [ ] Le café agit sur un récepteur alors que la douche froide agit sur tout le corps. - [ ] Le café conduit à l’épuisement et addiction dans un cercle vicieux alors que la douche froide conduit au renforcement, protection, immunité. Le café est un symptôme de notre époque et sa prise de note d’une démarche axée sur la suppression des symptômes de fatigue. La douche froide et l’exposition au froid dénotent d’une approche axée sur la santé , le renforcement , l’immunité. ________________ Si vous souhaitez soutenir mon travail de diffusion gratuite : ▶ Patreon, plateforme de dons : https://www.patreon.com/user?u=13143398​ Code réduction de 10 % sur toute la boutique Warmcook ▶ Code REGENERE10 // Rendez vous sur https://www.warmcook.com/14-kuvings​ Pour vous abonner à ma newsletter et recevoir un ebook gratuit avec mes 10 conseils phare pour cultiver la santé : ▶https://regenere.learnybox.com/10-cle...​ ________________ ▶ Facebook RGNR : https://www.facebook.com/thierry.rgnr/​ ▶ Instagram RGNR : https://www.instagram.com/stories/thi...​ ▶ Site RGNR : https://www.regenere.org​ ▶ Site Rencontres de la Régénération : http://www.rencontres-regeneration.com/​ ▶ Instagram RDLR : https://www.instagram.com/rdlr_thierr...​ ______________________ Sous titrage par "Content For All." Youtube: https://youtube.com/c/ContentForAll https://www.youtube.com/watch?v=RmMVM5RZAUo