*** РАЗВЕРНИ ***
Музыка: http://www.jamendo.com/en/
МИЛЫЕ, ДЕВУШКИ! ЭТО НЕ ПРИЗЫВ ВСЕХ ДЕВУШЕК ХУДЕТЬ, ТАК ЖЕ КАК Я! ЭТО МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ! МНОГИМ ОНА БЫЛА ИНТЕРЕСНА, ПОЭТОМУ, Я СНЯЛА ЭТО ВИДЕО. Я НЕ ПРИЗЫВАЮ НИКОГО И НЕ ГОВОРЮ, ЧТО ЭТО САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА. МНЕ ОНА ПОМОГЛА И ЧУВСТВУЮ Я СЕБЯ ЛУЧШЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ.
1. Начала с физических упражнений.
2. Убрала из рациона Жирное, Сладкое, Жареное, Газировки, Соки, Продукты содержащие консерванты.
3. Пила обычную питьевую воду, минимум 1 литр в день.
4. Ела овощи, фрукты, салаты, крупы.
5. Так же начала ходить в спортзал.
6. Не ела после 18:00.
7. Пила малопроцентный кефир.
8. На завтрак кушала сыр, но он был не сильно жирный и калорийный.
9. Так же ела обезжиренный творог
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.