В этом ролике даются упражнения разных уровней сложности, выполнение которых позволит укрепить поясницу, спину, а также развить гибкость. Эти упражнения на укрепление и гибкость спины можно вполне выполнять в домашних условиях.
Спина - наша основа тела, на которую стоит особо обратить свое внимание. Тот, кто хотя бы раз сталкивался с проблемами позвоночника, навсегда это запомнит, и должен стремиться укрепить мышцы спины, чтобы избежать рецидива.
Регулярные физические упражнения являются важными шагами в предотвращении травм и болей в спине, они благотворно влияют не только на здоровье спины и позвоночника, но и на весь организм.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.