Подписывайтесь на канал "Блиндаж" ➤➤➤ https://www.youtube.com/channel/UCvbzYMkk5Ut-Ofbo-wJoJnQ Полезны ли для нас семечки подсолнуха? В каком виде их лучше употреблять, сырые или жареные? Как улучшить их вкус? Семечки подсолнуха – это широко известный деликатес, обладающий массой полезных качеств. Какие именно свойства им присущи, расскажем подробней далее. Первоначально семечки попали в Россию из Америки в 17 веке. И с тех пор они стали знаменитым деликатесом, с которым можно приятно провести летний или зимний вечер, дома или во дворе. Основная польза заключается в богатом жирнокислом составе, большом количестве белка и жирорастворимых витаминов, поскольку биологически семечки являются близкими родственниками орехов. При регулярном употреблении они снижают уровень холестерина в организме и замедляют скорость старения. Также в их состав входит много растительной клетчатки для стимуляции кишечных сокращений. Семечки содержат почти весь спектр витаминов группы Б, ретинол, токоферолы, аскорбиновую кислоту и витамин К – жирорастворимое вещество, необходимое для формирования белковых структур организма, полноценной работы почек и активного всасывания кальция в кишечнике. Популярный ранее миф о том, что семечки способны вызвать воспаление аппендицита, связан с таким риском только при активном поглощении ядрышек вместе с жесткой оболочкой. Поэтому, конечно, их необходимо очищать. #ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #домавместе ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1 ➤➤➤Мы на ЯндексДзен: Про здоровье: https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77 Здоровье и долголетие: https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447 ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Здоровья и долголетия! ➤➤➤Используемые материалы: videoblocks.com License Agreement is entered into as of 04/25/2019