Одно из многих упражнений на трицепс. При выполнении которого старайтесь опускаться медленно, не отводите спину от скамьи, локти максимально назад, поднимайтесь до включения локтя в замок с задержкой на пару тактов, при отказе мышцы придвигайте ступни ближе, это позволит выполнить еще несколько повторов.
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.