Представляем абсолютно эксклюзивную, инновационную программу тренировок под названием "JUMPING", что в переводе означает прыгать! Приглашаем всех желающих заниматься по совершенно новой, супер эффективной фитнес-программе!
Jumping – Новая революционная фитнес-программа. Настоящее ноу-хау в фитнесе.
Это упражнения на круглых батутах со специальными ручками.
Jumping базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания лишних калорий. Главным преимуществом Jumping является его безопасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.
Jumping – это сочетание кардионагрузки (35 минут) с силовой нагрузкой (20 минут), а также с упражнениями на баланс и растяжку.
Основа двигательной активности человека – это ходьба и бег. Но так как природа очень щедра, она одарила нас еще одним естественным движением, которое помогает нам преодолевать земное притяжение – это прыжки. Именно умение прыгать позволяет сделать движения нашего тела более скоординированными и развивает способность удерживать равновесие. Во время выполнения Jumping-упражнений, которые базируются на подпрыгивающих движениях и толчках, Вы все время балансируете и тем самым улучшаете координацию. Благодаря этому укрепляться глубинные мышцы-стабилизаторы, которые не задействуются на обычных тренировках. Преимущества JUMPING:
• Увлекательный и безопасный;
• Сжигает жиры, способствует похудению;
• Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы;
• Замедляет процесс старения;
• Улучшает работу сердечно сосудистой, лимфатической и нервной систем;
• Укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна;
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.