Progressive Muskelentspannung im Sitzen - Anleitung zum Mitmachen. Die PME ist eine einfach zu erlernende und sehr wirksame Entspannungsmethode, die dir helfen kann, Stress abzubauen. Personal Trainer und Coach Natalie Willems aus Düsseldorf gibt dir in diesem Echtzeitvideo eine geführte Anleitung. Du kannst direkt mitmachen. Wir wünschen gute Entspannung! Noch mehr Infos zum Umgang mit Stress findest du hier: http://www.vigo.de/de/behandeln/krankheiten/psychische_erkrankungen_1/stress/interview_zapf_teil2.html