ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ 🍪 БЕЗ САХАРА! БЕЗ МУКИ! БЕЗ МАСЛА!
Если очень хочется чего-то вкусного к чаю...без нарушения диеты и чувства вины за съеденное 👍
⠀
КБЖУ на 100 гр:
К-393.0/Б-11.3/Ж-16.4/У-49.5
⠀
✅Ингредиенты:
▫80 гр овсяных хлопьев (http://tiny.cc/ytftdz)
▫1 яйцо
▫40 гр миндаля
▫2 ст.л.кленового сиропа (http://tiny.cc/kvftdz)
▫40 гр любых сухофруктов (у меня сушеная клюква)
⠀
✅Приготовление:
⠀Смешиваем овсяные хлопья с яйцом и кленовым сиропом, размешиваем. Добавляем рубленный миндаль и сухофрукты, перемешиваем до однородности.
⠀Влажными руками формируем небольшие шарики, выкладываем на противень застеленный пергаментом или силиконовым ковриком, сплющиваем, придавая форму будущему печенью.
⠀Выпекаем 30 минут при 180° в разогретой духовке до золотистого цвета. А пока заварим чай. Готово.
⠀
Приятного аппетита!
Питайтесь правильно 😉
| Myprotein Russia |
Cкидки и Акции Myprotein: http://bit.ly/2DN6t9C
Фитнес-блог: http://bit.ly/2HRUvh6
Официальный сайт Myprotein: https://www.myprotein.ru/
=============================================
Следите за нами в социальных сетях:
Instagram: http://bit.ly/2DKhJ6j
Facebook: http://bit.ly/2ptLDaN
VK: http://bit.ly/2Ge6qsv
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.