Здоровье – это состояние полного физического и эмоционального благополучия.

Эмоциональное оставим за рамками данного поста, а поговорим о физическом.

Всем нам хочется иметь здоровое, крепкое, красивое тело, и мы даже знаем, как этого достичь. Да-да, конечно же, вести здоровый образ жизни. Это ни у кого не вызывает сомнений, о ЗОЖ нам вещают из каждого «утюга». Мы даем себе слово с понедельника, с 1-го числа, с Нового года начать правильно питаться, бросить вредные привычки, пойти в спортзал и т.д. и т.п., но наступает вторник, 2-е число, 2-я января и в большинстве случаев ничего не меняется. Ну может и меняется, но как-то не так, не в том темпе, не в том качестве, как мы себе нарисовали в своих фантазиях в эмоциональном порыве (хотя это гораздо лучше, чем совсем ничего )

Дело в том, что мотивация просто «хочу вести правильный образ жизни» не работает! Если вы не понимаете зачем точно, а не абстрактно, нужно убрать из своего рациона вредные продукты и внедрить в повседневные привычки физическую активность, то скорее всего, кардинальных изменений не будет. Будут временные. Будет улучшение, а потом откат. Аргументы «мне будет лучше», «это модно это прикольно, хочу выглядеть как фитоняшки на фото из интернета», «похудею и смогу надеть любимое платье/костюм на новогодний корпоратив» не работают в долгую!

Для длительного результата необходимо осознать, что только крепкое здоровье дает возможность жить активно, реализовывать планы, быть в разумном, взвешенном и дееспособном состоянии долгие годы, независимо от возраста. Вот тогда и возникнет настоящее искреннее желание беречь свой организм.

Наше тело – это отражение любви к себе. Как мы относимся к нему, так мы относимся и к себе, и к окружающему нас миру. А мир возвращает нам все обратно!

Давайте создадим гармонию души, тела и нашего мира