Все начинается с банальной боли в пояснице и спине. Потом присоединяются прострелы в конечности и область груди. Дальше - онемение и головные боли. Что мы делаем? Мажемся мазями, колим уколы, пьем таблетки. На время становится легче, но очень скоро боль возвращается. Ведь мы снимаем только симптомы. А первопричина всех бед остается на месте. И пока мы не решим ее, проблемы с позвоночником будут продолжать развиваться. А запущенный позвоночник в итоге может привести к нарушению работы органов малого таза, слабости в ногах и даже параличу. Но не спешите паниковать! Вашему позвоночнику можно помочь дома с помощью простых вытягивающих упражнений. Всего 15 минут в день выполняйте эти техник