Когда найдет на тебя гнев — крепко закрой рот и молчи, непрестанно молясь «Господи Иисусе Христе, помилуй мя».

И гнев взовьется в сердце, поднимется к горлу и, поскольку ты не даешь ему выхода, задохнется и лопнет.
Преподобный Иосиф Исихаст.