ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΜΡ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅ΜΠ½Π½ΡΠΉ (Prunus armeniaca) β ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, Π²ΠΈΠ΄ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡ ΡΠΎΠ΄Π° Π‘Π»ΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΠ΅ Π·ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ². Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅, Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π―Π΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΄ΡΠ° Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΡΠ΄Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄ΡΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ° Π½Π΅ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π² Π½ΠΈΡ
ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70% ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
β’ Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π½ΠΈΡ
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² (Π Π , Π17), ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² (ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΡ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΄Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ: Π‘, Π, Π, F, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ, ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ), ΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Ρ, ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
β’ ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π³Π»ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π·Π°Π²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ±ΠΈΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π17. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ°Π½ΠΈΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π17. ΠΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ.
β’ ΠΡΠ΅Π΄ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠΎ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π² Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ΄ΡΠ° Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ
, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ.
β’ ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½Π°. Π ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π²Π°ΡΠ»Π΅ΠΉ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ
Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ².
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° (ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ).
#Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡ #Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ° #ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ #ΡΠ΄ΡΠΎΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ° #ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ #veglive #Π²Π΅Π³Π»Π°ΠΉΠ² #vegetarianfood #vegetarian #rawvegan #ΡΠΊΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ #Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #ΡΡΡΠΎΠ΅Π΄ #Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ #Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΡΠ²ΠΎ #ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄Π° #ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²